Laura Hall
Manchester'daki bir sanat galerisinde, sadece üç tablonun bulunduğu sessiz bir oda, kaybolan dikkat sürelerimizi geri kazanmayı amaçlayan bir ruh sağlığı hareketi başlatıyor.
Manchester Sanat Galerisi'nde , LS Lowry'nin çöp adam figürleri ve fabrika binalarıyla dolu sergileme salonunun hemen yanında küçük, duvarları koyu yeşil bir oda var. İnsanlar, galerinin şehrin fabrikalarının yerleştirildiği alanında, sanatçının temsili işçileri gibi yoğun ve bir o kadar meşgul dolaşırken, koyu yeşil odaya geçtiklerinde yavaşlıyorlar. Oturup duvardaki üç resme bakıyorlar ve onları gerçekten görüyorlar. "İndirilebilir bir meditasyonla" yönlendirilen ziyaretçiler, seçtikleri sanat eserleriyle birebir 15 dakikaya kadar vakit geçirmeye teşvik ediliyor.
Gözbebeklerimize yönelik taleplerin baskın olduğu ve dikkatin kaynak olduğu bir dünyada, Room to Breathe adlı bu tek amaçlı alan, odaklanmanızı yeniden kazanabileceğiniz bir yer. Bunların hepsi müze danışmanı Louise Thompson tarafından yönetilen Mindful Museum Campaign'in bir parçası.
Thompson, son 12 yıldır Manchester Sanat Galerisi'nde "sağlık ve refah" yöneticisi olarak çalışırken farkındalık müzesi fikrini geliştirdi ve şu anda dünyanın dört bir yanındaki müzelere danışmanlık yapıyor. Radikal görüşü, bir müzenin veya sanat galerisinin yalnızca eşyaları depolamak ve sergilemek için bir yer değil, aynı zamanda ruh sağlığınızı iyileştirebileceğiniz halka açık bir alan olduğudur.
"Müzeler, sosyal bağlantının birçok şekilde geliştiği yerlerdir," diye açıklıyor. "Ayrıca müzelerdeki nesneleri görerek kimliğimizle bağlantı kurduğumuz alanlardır, bu da kendimiz ve aidiyet duygusu geliştirmemize yardımcı olur."
"Müzelerde ve sanat galerilerinde yaşayabileceğimiz öğrenme eylemi özgüvenimizi, öz değerimizi, öz saygımızı artırıyor ve ruh sağlığımız için gerçekten büyük bir destek."
Müzelerde ve galerilerde olan bir diğer şey de, nesnelere ve koleksiyonlara dikkat etmemizdir diyor. Bu dikkat etme eylemi tamamen şimdiki anda olmakla ilgilidir - farkındalık meditasyonunun temel taşıdır.
Thompson, "Bu sizinle nesne arasındaki bir eylemdir," diyor. "Bir uygulayıcı olarak, insanları içeri davet ediyor ve oturup nesneye bakmalarını istiyorsunuz, böylece içindeki biçimsel unsurları fark etmeleri için onlara rehberlik ediyorsunuz."
Katılmak için güzel sanatlar hakkında hiçbir şey bilmenize gerek yok; önünüzde görebildiğiniz şeye dikkat etmekle ilgili. Bunu rahatlatıcı bulan tek kişi ben değilim: Thompson, müzelerde sanat izlemenin katılım ve esenlikle nasıl ilişkili olduğunu incelemek için Goldsmiths Üniversitesi psikoloji bölümünden Aleksandra Igdalova ile iş birliği yapıyor. Aynı eserleri dikkatli Room to Breathe ortamında izleyen ziyaretçiler, aynı eserleri geleneksel bir galeri alanında izleyenlere kıyasla daha rahat ve algısal olarak daha fazla katılım hissettiklerini bildirdiler.
Louise Thompson, müzelerin ve sanat galerilerinin ruh sağlığınızı iyileştirebileceğiniz kamusal alanlar olduğuna inanıyor (Kaynak: Robyn Saunders)
Thompson "İnsanlar çok daha az stresli oluyorlar. İlk geldiklerinde vücut dilleri biraz gergin oluyor ve yabancılarla konuşmak istemiyorlar. 10-15 dakika sonra fiziksel olarak rahatlıyorlar. Vücutları daha gevşek, daha yumuşak oluyor ve yanlarındaki kişiyle konuşuyorlar."
"Ayrıca nesneye daha fazla bağlanıyorlar. Başlangıçta nesnenin veya sanat eserinin sıkıcı olduğunu düşünüp neden onu seçtiğimi merak edebilirler. Ancak 10-15 dakikanın sonunda fikirlerini tamamen değiştirmiş oluyorlar."
Bunun anlamı, yavaşlama ve farkına varmak için zaman ayırma eyleminin, göz ardı edebileceğiniz bir şeyin güzelliğini ve ilginç yönlerini görmenizi sağlamasıdır. Daha geniş sonuçları olan bir fikirdir: durup bir şeyi düşünmek ve değerlendirmek - sanat, müzik, yazı veya başka bir şey - anlam oluşturur. Ve alternatif, hızlı tempolu, dijital olarak yönlendirilen hayatlarımızda, anın tadını tam olarak çıkarmayarak, kendimize asla onun tadını çıkarma, onunla etkileşime girme veya en başta onun güzelliğini görme şansı vermememizdir.
Hepsi bir müzenin veya sanat galerisinin işleyişini değiştirir. Ya bir müze tarihi objelerden oluşan bir koleksiyondan daha fazlasıysa ve kendiniz hakkında bir şeyler öğrenebileceğiniz bir yer haline gelirse? Ya bir sanat galerisi resimlerle dolu bir binanın ötesine geçip daha net ve sakin düşünmenize yardımcı olan bir ruh sağlığı desteği haline gelirse?
Ve daha fazlası var: Ya bir müzede hayatınızın geri kalanını iyileştirebilecek bir farkındalık becerisi öğrenebilseydiniz?
